Yoga für Dich

 ** gönne Dir bewusste AUSZEITEN  ** 

  

 

wöchentliche YOGA Kurse 

im zwischenRaum in der Neustadt Luzern

 

Montag, 10.15 bis 11.15 Uhr Hatha Yoga  (Startet ab August 2023)

Montag, 12.15 bis 13.15 Uhr Hatha Yoga & Entspannung 

Montag, 17.30 bis 18.45 Uhr Hatha Yoga 

Montag, 19.00 bis 20.15 Uhr Yin Yoga 

 

 

ONLINE Yoga 

bequem bei Dir zuHause   einschalten*aufatmen*geniessen & abschalten

 

Dienstag, 8.15 bis 9.15 Uhr Hatha Yoga 

Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr Hatha Yoga

 

 

Wer inne hält, 

erhält innen Halt
(Tao Te King) 

Anmeldungen oder Anfragen sehr gerne via Mail


 

Entspannt ins Wochenende

 

nährend * mobilisierend * ausgleichend 

 

 

FREITAG 

30. Juni, 25. August, 29. September, 27. Oktober, 17. November, 15. Dezember 2023 

 

von 18.00 bis 20.00 Uhr

 

Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation & Entspannen

 

 

Anmeldungen oder Anfragen sehr gerne via Mail 

 


 

*WORKSHOP ZUM BESSEREN VERSTÄNDNIS

DEINES FEINFÜHLIGEN WESENS*

 

Fühlst Du Dich manchmal überrollt und überreizt von allem?

Ist es Dir im Aussen zu laut, zu schnell, zu intensiv?

  

Vielleicht gehörst Du zu den ca. 15 bis 20% der hochempfindlichen oder hochsensiblen Menschen. Menschen mit diesem Charakterzug reagieren sensibler auf äussere und innere Eindrücke. Im Alltag kann dies eine grosse Herausforderung sein und führt oft zu Überreizung und Rückzug.  

 

Samstag, 21. Oktober 2023 13.30 bis 17.30 Uhr 

 

 

Was Dich erwartet

Dieser Workshop und der Austausch bieten Dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für Deinen feinfühligen Charakter und mehr Balance zu finden. Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und dem NSTI/Neuro Yoga®, Wissen über das Nervensystem und Kennenlernen deiner wichtigsten Regulationsstrukturen geben wir dir einfache Tipps und Übungen an die Hand. Diese sollen Dir Erleichterung im Alltag schaffen und Deine Stresstoleranz erhöhen.

 

Kursleitung:

Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib

www.nicoledianakaufmann.ch  www.zwischenraum-luzern.ch

 

... weitere Informationen gebe ich Dir sehr gerne auf Anfrage.