sanft * meditativ * ruhig 

Montag    17.30 bis 18.45 Uhr    Hatha Yoga Flow

                   19.00 bis 20.15 Uhr    YIN Yoga 

                              
Mittwoch  17.30 bis 18.45 Uhr    Hatha Yoga Flow
                   19.00 bis 20.15 Uhr    Hatha Yoga Flow 

Das Neue KursTrimester startet in der Woche vom

19. August 2019 und endet in der Woche vom 16. Dezember 2019

(kein Yoga in den zwei Wochen Herbst-Ferien)

Kurseinstieg ist jederzeit möglich - ich Freue mich auf Dich !

Bitte die allgemeinen Kursinfos beachten und hier gehts zur Anmeldung

Samstag von 9.30 bis 12.00 Uhr  

5. Oktober, 2. November, 30. November 2019

11. Januar, 8. Februar, 7. März, 25. April, 16. Mai, 20. Juni 2020

YIN YOGA ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Das entspannte, lange Verweilen in einer Asana dehnt hauptsächlich die Faszien. Auf energetischer Ebene wirkt Yin Yoga auf das Meridiansystem, befreit und harmonisiert den Energiefluss. Yin Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration auslöst.

YOGA NIDRA - Tiefenentspannung wird liegend ausgeführt und schenkt Dir vollkommenen mentalen, emotionalen und körperliche Entspannung.

Samstag à 2.5h Fr. 55.-

(Hier gehts zur Anmeldung)

Freitag von 18.00 bis 20.00 Uhr

15. November, 13. Dezember 2019

sanfter YogaFlow, Yin Yoga, Atemübungen, Entspannungsübungen & geführte Meditationen begleiten Dich Schritt für Schritt aus dem Alltag, rein ins Wochenende zu DIR SELBST !

Freitag Abend à 2h Fr. 45.-

(Hier gehts zur Anmeldung) Der Kurs findet ab 4 KursteilnehmerInnen statt.

Schwangerschafts Yoga

im einzelunterricht

Die Zeit der Schwangerschaft ist sehr kostbar.  Es ist eine Entdeckungsreise, eine Zeit grosser Veränderungen. Nicht nur für den Körper; auch die Gefühle, der Geist und die Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens. Mami zu werden ist ein grosses Abenteuer und Yoga kann Dir in dieser Zeit Ruhe, Kraft, Vertrauen und Ausgeglichenheit schenken. Sehr gerne begleite ich Dich durch dieses Wunderbare Zeit im Einzelunterricht.

Wir greifen tief in die Schatzkiste Yoga und schauen, was für Dich stimmig ist. Ein gezielter Einzelunterricht kann dir helfen, die möglichen schwangerschafts-bezogenen Rückenschmerzen und Beschwerden zu lindern, die Bindung zu deinem Baby zu stärken und Dich mit Gelassenheit und Vertrauen auf die Geburt vorzubereiten- sanfte mobilisierende Yogaübungen, stille Yin Yoga Übungen, bewusstes Atmen, Klänge & Tönen und tiefe Entspannung können Dich dabei begleiten.

über eine Kontaktaufnahme und/oder weitere Fragen würde ich mich sehr Freuen.

Einzellektion à 1h Fr. 100.-

(Viele Krankenkasse beteiligen sich an den Kurskosten) 

EINZELUNTERRICHT

 Yoga, Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra Tiefenentspannung 

Wir schauen zusammen tief in die Schatzkiste Yoga und "zaubern" Dir Dein ganz persönliches Übungs- und Wohlfühlprogramm.

über eine Kontaktaufnahme und/oder weitere Fragen würde ich mich sehr Freuen.

Einzellektion à 1h Fr. 100.-

(Viele Krankenkasse beteiligen sich an den Kurskosten)